你曾有過為了成為什麼樣的人而付出執行嗎? 還是你最後指是想像而已呢? 大部分的人最後還是沒有執行，不是因為他們懶，而是搞錯達成的要素了。
如果你想要擁有好身材，你會怎麼做呢?
「加入健身房會員 vs 每天進健身房按表操課1小時」
「少吃一點 vs 限制自己不碰糖與澱粉，每天吃一至二餐只吃肉與蔬菜不碰豆類」
「早點睡 vs 每天11點前上床睡覺」
你的付出屬於前者或後者? 前者的規定範圍較廣，不精準，反而無法讓你準確執行出正確的行為，而後者精準描繪出你所需要做的任務，反而能達到有效果的行為。
結論: 精準描繪出你所要執行的步驟內容，你才能夠做出有效果的行為，才能夠有效的達到目的。