我們生活中的決策與判斷，甚至會不會做行動，都會被三股心理動力互相拉扯，分別為親密性、鮮明性以及杯水車薪效應。
親密性代表著我們與事件的距離或心理距離，距離若越接近越能夠讓我們驅使做出行動，與其幫助一位陌生人獲得援助，你會更願意幫助自己的家人或是身邊的朋友。
鮮明性代表著對事件的清晰程度，若描述一場大災難有幾萬人死亡，你可能會感到有點悲傷，但若是一位叫蘿拉的6歲女孩因長期受父母虐待，導致呼吸困難甚至難以睜開雙眼，需要各位集資治療，你會願意出錢幫助的機會更高。
杯水車薪效應代表著若我們面對的事件過去龐大，反而不會想去關注理會，若談及環保議題，只要每個人多用環保杯，少用塑膠袋，雖然稍微不方便，但只要大家都做到就能夠為地球健康做出貢獻，但每個人的付出有限，且沒有感受到自己做出影響力的感覺，導致動力減少，若現在你能夠用環保杯買飲料就能夠省兩塊錢，行動馬上有效益，反而才能增加行動力!
「這三種效應可以用在生活那些地方?」
我們總是知道自己該做什麼來改變人生困境，卻往往沒辦法開始執行，也是因為這三股力量互相推拉，若你目前卡在這階段，可以利用這三股推力讓你更可以執行改變計畫!
仔細描述未來一年或兩年，自己目前工作若繼續做下去會是什麼樣子，月收入是多少，過著什麼生活? 每餐吃多少錢? 吃的食物健康嗎? 有健身習慣嗎? 房間是否雜亂? 跟什麼樣的朋友互動往來? 感情生活如何? 下班時間都做什麼事情，自我提升或是放縱自己? 可以描述的越細越好。
開始思考這樣的生活是你想要的嗎? 如果不想要那你想要自己未來會是怎樣的生活仔細描述出來，一樣只要一年或兩年即可。
一年到兩年符合親密性，仔細描述符合鮮明性，而最後杯水車薪，我要請你思考若想要前往你所描述美好的未來生活，你目前立刻能做到的事情是什麼?
若未來我需要有強壯的身材，我現在可以找附近一間喜歡的健身房過去洽詢，我想要擁有賺錢能力並且有充裕時間，那我現在必須累積賺錢技能，並且選擇那些技能可以賺錢並且還能夠讓我有多餘時間。
這三股心理動力，我認為最重要為鮮明性，當我們面對模糊的場景、情緒、概念，往往還是能保有理性，當事情更加鮮明才會開始帶動情緒，可能是興奮或是恐懼。
當我描述檸檬在嘴裡的感覺，你可能覺得稍微酸酸的，一點口水會開始流出來，若我這麼描述 “將一顆檸檬切半之後再切出一片薄片，將他放進嘴裡並且用牙齒咬下，使檸檬片與舌頭緊密貼合，檸檬汁往四面溢出充滿整個口腔，甚至檸檬皮的香氣也充滿整個鼻腔”。
此時你是否感到比前面描述得更酸了? 若你不想要現在的生活，好好地描述他，你會發現事情越來越不對勁，你得趕快做些什麼改變現況，你將想要的生活仔細描述，你會發現越來越有活力，覺得這真的是我很想要的生活，我要趕緊活出自己的人生。
每個人都能讓自己更好，只是不曉得如何做，如同NLP假設前提之一
「資源早就在你身邊，只是你還不曉得罷了。」
