或許妳現在想要轉換新的領域，或是嘗試從來跟妳無關的事情，但是因為感到恐懼而退縮，覺得未來不曉得會不會成功因此不敢執行，你可以從小事情開始慢慢做起。
我們用學開車舉例，很多人在學完拿到駕照之後還是不敢上路，因為對於實際開車狀況不了解而有所恐懼，害怕自己反應不過來，或是很多自己想出來的狀況自己嚇自己，要讓自己漸漸開始開車，可以把開車步驟切成小步驟開始。
不敢開車，但進去車子裡面總可以吧，進去車子，發動車子，好好感受一下，若願意的話將手煞車放下來，依照自己的意願繼續自己的步驟，如果到一個步驟不感的話，那就先暫停，明天再重來也可以，比如你只到發動汽車後就不敢踩油門，那就不要勉強自己。
漸漸一天一天這樣執行，若你油門始終不敢踩，你能夠輕輕地採看看嗎? 如果可以，那就先輕踩讓汽車引擎轉動一下，但是別讓它動沒關係，你會開始對於下一步驟感到好奇，或是躍躍欲試，因人而異，但是通常都會想要自己繼續下一個步驟。
一個個步驟慢慢來執行，好過要你直接把全部做完還要來的放鬆，而放鬆對學習來說才是最有幫助的，在緊張、害怕的情況下學習反而讓你對於學習有不好的回憶，下一次反而更加害怕，而你每一次都執行到自己能接受的程度，在下一次學習時也不會排斥，甚至會想要讓自己進步更多，這就是差異。
