生活周遭總是很多事情可以抱怨，事業、家庭、感情、生活、健康，沒有一件事是沒辦法抱怨的，而我們往往忽略掉的是自己本身，或許真的不是我們本身的問題，但是若我們可以把能改變的事情做到一部份，那麼事情或許就會這麼開始改變。
那我們該怎麼做才能解決我們的抱怨? 首先檢視自己抱怨的事情，比如我們最常抱怨自己的工作很差，而且常常還工作最後還是換到不好的工作，這時可以檢視自己可以從哪邊下手，工作能力、社交能力哪邊需要加強，如果你身上的價值沒有提升，那麼你能找到的工作也就屬於你現在的價值，不會再高，只會更低。
減少自己的抱怨，能夠讓抱怨的力量放在自己的身上，若時常抱怨會讓你好好的宣洩情緒，但是情緒是能夠推動我們做行動的助力，若我們宣洩了情緒，改變對於我們來說反而沒那麼重要，自然不太會想去改變，所以減少抱怨，多去檢視自己還能再加強。
你抱怨的事情如果無法改變，那麼選擇改變自己是一件只賺不賠的生意，不論你經過你的行動讓自己改變了多或少，你所學到的經驗能夠用到往後遇到的事件。
