在炙熱的火焰，沒有氧氣也無法繼續燃燒，你的生命如同火焰，氧氣就是你的生活環境。
大部分想突破舒適圈的人，就算了解自己該做什麼，該開始選擇什麼樣的生活，但過了幾個月卻還是始終無法踏出第一步。
當你所接觸的環境、資訊、朋友還是跟過去一樣，你仍會處在過去的狀態當中。
要突破舒適圈，除了改變自己的行為之外，還有其他元素是需要你開始做調整。
以往這個時間你可能是跟朋友出去會一會，聊個天喝點東西，但現在你知道這時間你需要好好坐下來閱讀，不過以往的朋友過來找你出門，你不得不出去照會他們。
你想突破舒適圈肯定是想要比現在生活更好，不同的生活就會有不同的朋友，你得明白你需要什麼，不需要什麼，開始切斷不需要的朋友交流。
你可能會想，那些朋友是以前很要好的，當然，過往朋友的互動一定也有價值，但現在的你想往上爬，就得減少互動或停止互動。
另一方面，若你的朋友因為你的拒絕而產生憤怒或是厭惡，那也代表你們的交情只是這點程度，甚至若你的朋友有價值，其實他也忙著處理自己的人生各種事情，不會有時間找你出來只是為了聊聊。
從現在起，你要突破舒適圈，得將任何行為帶有目的性，今天你去健身，不會因為有人說你要去健身而去健身，而是因為你可能要健康、要良好體態、要更容易把妹、更好穿搭衣服、防身…等等都有可能，但你就是要有一個目的。
沒有目的會是什麼情況? 比如我們從小開始漸漸習慣被學校習慣丟書本，從小就得讀國英數，但我們卻他媽不曉得讀那些書的目的是什麼。
目的也是被灌輸的，什麼讀書考高分就會有好工作、就有穩定的人生，但事實上卻不是這樣，因為過去的經驗導致我們不擅長做事帶有目的，反而習慣別人丟問題給我們。
開始思考生活上遇到的各種為什麼，還好這時代有GOOGLE可以搜尋，好好利用搜尋引擎，你會發現生活中很多事情是需要你自己做決定，並且你的決定是為了讓生活更適合你。
利用演算法檢視目前的你待在什麼狀態，不論是YOUTUBE、FB、IG，社群平台上面出現的動態，是真正你想要的領域比較多，還是那些娛樂型內容比較多?
當你利用搜尋引擎來解決你的問題，演算法會依照你的行為漸漸更改要丟給你的內容，當你開始學習哲學類的領域，演算法會丟更多哲學相關內容給你，你看了什麼，演算法為了讓你得到更多你想看的，就會丟更多相關內容，你就能因此得到更多資源。
漸漸的，過去對你不重要的朋友遠離你、當演算法丟給你的內容是你真正想看的、周遭生活環境的干擾逐漸減少，都是在幫助你建立一個新的舒適圈，而且是能幫助你更好的舒適圈，這時你要改變行為來達到目的更是輕而易舉。
整理你要做的菜單
一、切斷對你不重要的朋友
二、帶有目的做決定
三、改變從環境、資訊開始，最後改變行為
