你是那種在下雨天出門前需要猶豫好久的人嗎?
你有沒有過這種經驗，遇到下雨天同時又有一場不得不去辦理的事情?
又或者是終於撐到下班但是要淋著雨回家的經驗?
在你意識到要淋雨回家，是不是千百個不願意?
穿上雨衣之前，你心裡感到很煩對吧?
穿上雨衣後還是很焦慮是不?
直到你走出門口開始淋著雨，是不是焦慮開始降低了呢?
「雖然還是不太舒服，但是我還是得出門。」自己對自己心裡如此對話。
當我們想完成一件事情，這件事情總需要好幾個步驟來完成。
若你想著目的地，就暗示著你要一次做完這些步驟，這種感覺反而讓你不會想要去執行。
因為你的大腦認為這工作好複雜，乾脆別做了!
讓大腦願意執行的方法，就是把一個個步驟切成好幾個小目標，讓大腦能夠接受這些小份量。
就像吃零食，你總是覺得小小一塊吃一、二塊就好，但最後不知不覺就把整包給吃完了。
最後你還是穿著雨衣踏出去了，因為你有著非要完成的目標。
出門騎車，結果雨水隨著褲管淋到鞋子裡面，你開始感到難受。
漸漸的這份難受也變成了習慣，因為已經濕了，就沒有害怕濕身的恐懼。
你的心態也放開了，你所在的狀態，就是當初你很恐懼的狀況。
但實際上你發現這也沒什麼大不了，回家換換衣服就好。
恐懼源於大腦的抗拒訊息，他給我們有很大的幫助，沒有恐懼我們會很危險。
當恐懼沒辦法讓我們行動時，我們就得想個辦法與大腦好好相處。
當兵的時候我那時覺得我這一年要浪費掉了，後來有個機會讓我可以自願去傳聞中比較悠閒的單位。
而我舉手要參加抽籤，最後還真的抽中了。
後來這一年我看的書比我以往所看的書加起來還要多。
我在有限的時間裡找時間來看書，結果還比現在自由的日子看的書還多。
其實不是環境限制你，是你自己限制了你自己。
當你有了限制，你才擁有了自由。
當你限制自己每個月要花多少錢，這時你才能在不超過這個限制範圍內好好自由的花錢。
當你限制自己幾點到幾點要做什麼事情時，剩下來的時間你就能自由自在的耍廢。
完全的自由就好比你想著三餐要吃什麼，永遠不會有答案。
與其想著要完成的目標有哪些，你可以試著在選項中挑出你覺得不重要的目標，將他們一個個刪除，最後剩下的三個目標是你的優先完成目標。
我們時常認為時間永遠不夠用，那是因為想要得太多，你有10個要完成的目標。
扣掉工作睡覺，給你6小時，平均一個目標只能分得36分鐘。
假設你都能準時每天做到，一天36分鐘專注品質其實很低，也難怪你覺得時間不夠用外加沒有成長。
留給自己放空的時間，放空的時間不是沒事做，而是讓自己轉換一下心態。
當你忙於其中為一個狀態，放空時又是另一個狀態，放空能讓你的大腦自動吸收你所學，並自動整合迸出創意想法。
這也是為什麼奴隸永遠沒辦法翻身，因為他們終身每天從事同樣的事情
同樣的動作，而且只有少少休息時間，甚至不能休息，變成沒有想法的活殭屍。
放過自己會好一點，當旁人都對你冷嘲熱諷，你何不讓自己放輕鬆點。
事情少一點，專注多一點；時間少一點，自由多一點。
每天讓自己完成一件事情就好，每天讓自己使用一個小時認真就好
選出一件事情來做，就像你穿好雨衣準備踏出門口外迎接這場大雨一樣。
表示你準備好踏出去的條件，然後為了目標而踏出去，選擇一段時間來完成。
你也不必規定自己要不要百分百完成，放輕鬆點，享受這份過程。
就像雨水淋濕你的衣服一樣，經歷了難受才瞭解到難受其實沒那麼糟糕。
真正最難受的是那些想出門又不敢踏出門的人。
保持身體健康，睡眠充足、多吃肉與蔬菜、少吃零食、多健身、自我催眠，這些都是讓自己保持良好狀態的方式。
若你都沒做到，那至少從其中一種開始做起，最簡單的就是充足睡眠。
當你感受到好狀態帶來的美好，一點點的好處會帶來更好的渴望。
行動會帶來渴望，渴望會帶來進步!
當你看到這邊，也代表已經邁入1500字了，若你從來沒有一次看過這麼長篇的文章，那恭喜你已經擁有這種能耐，事實上只有10%的人能夠一次看這麼長篇的文章，你是前10%的人類，只是過去都沒有人跟你說而已。
