當我們心情很好的時候，會富有很多想法，且大部分為正向或是在做思考，相反的，我們有時候突然變得情緒低落，變得沒有精神，不想多思考，覺得這個世界好像沒什麼意義。
回頭看自己前面在做的事情像個蠢蛋一樣，還不曉得會不會成功，忽然變得很沒有自信，這時你感到很無助，但是也不知道如何面對與解決。
這時候，你只要好好的一個人沉澱就夠了。
心情就像天氣一樣，有陽光普照的時候，也有陰雨綿綿的日子，你的心情就像天氣，有好也有壞，天氣好就把握機會出去走走曬曬太陽，下雨天就在屋子裏面等待雨停。
當你的心情也在下雨，只要稍等一陣子，可能幾小時，也有可能數天之久，心情自然會轉變。
好好回憶你心情轉變前遇到了什麼事情。
若你明明好好的，突然不知怎的心情突然變得低落，或許是因為某件事情觸動了你的心錨，而引發了你的情緒反應，使你情緒莫名的低落。
像我過去往往每次追女生時候是在秋冬季節，然而每一次都被打槍拒絕，一到秋冬的日子我的心情都很容易會轉為低落。
但是我知道原因是什麼，所以不會特別去在意他，把心情放在旁邊，就像一把火在旁邊燒，燒著燒著他自然就會燃燒殆盡。
如果你找到原因且想解決他，比如我看到路上的情侶很羨慕，回家後心情低落怎麼辦? 那你就該開始好好學習如何才能交到女朋友。
如果你看到同學買台新車很羨慕呢? 那就想辦法賺到錢然後去買車，誠實的面對自己，其實問題沒有想像的這麼複雜。
我們大部分的問題都來自於自己，而容易解決的方式就是提升自己的能力。
當然，你如果要靠心理暗示或催眠來解決也可以，就像我看到情侶會情緒低落，我也可以讓我大腦修改成看到別人有另一伴我的情緒會很開心。
你只是解決你情緒上的狀況，但現實中的問題並沒有解決，這是你要的生活嗎?
情緒幫助我們成長，就像神經反應一樣。
當我們手觸摸到燙的東西會痛而讓我們馬上收手，這個痛是在提醒我們火很危險。
當我們悲傷、難過、痛苦、自卑、緊張、難受的時候，靜靜地察覺自己的狀況，你才能挖到自己真實的慾望，當你找到你的慾望，就只剩下解決問題的手段了。
那麼你問我開心、快樂的時候怎麼辦? 好好享受它就行了!
